电烤箱烤草鱼,美味又健康的家常菜
草鱼是一种肉质细嫩,营养丰富的淡水鱼。它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,有助于增强体力、改善免疫力。电烤箱烤草鱼是一道美味又健康的家常菜,下面就来介绍一下它的做法。
材料准备:
1.草鱼一条(约700克)
2.葱姜蒜适量
3.盐、生抽、料酒、胡椒粉适量
4.油适量
制作步骤:
1.将草鱼去除鳞片,去掉内脏,清洗干净后,将鱼身两侧各切一刀,以利于入味。将鱼身上撒上少量的盐、胡椒粉,再加上适量的料酒,腌制30分钟左右。
2.腌制好的草鱼均匀地刷上一层油,放到电烤箱里,上下火,200度预热15分钟,将草鱼放入烤箱,烤上10分钟后取出。
3.将葱姜蒜切成末,撒在草鱼上,再淋上适量的生抽,继续烤制10分钟左右,直至草鱼表面呈金黄色即可。
4.将烤好的草鱼取出,放在碟子上,浇上少许热油即可食用。
提示:
1.腌制草鱼时可以根据个人口味加入适量的辣椒粉、孜然粉等调料,提高草鱼的口感。
2.在烤制草鱼时可以多次刷上一层油,这样可以保证草鱼表面更加酥脆。
3.在草鱼上撒上少量的盐、胡椒粉能够去除鱼腥味,配合其他调料烤制出的草鱼更加美味可口。
总结:
电烤箱烤草鱼是一道简单易做、美味又健康的家常菜,制作过程也非常简单。同时,草鱼的营养价值很高,多食草鱼能够提高人体免疫力、增强体力。家庭中可以尝试用电烤箱来烤制草鱼,既方便又健康,是不错的选择。
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