茯苓薏米红豆水是一道比较受欢迎的中式饮品，具有非常好的健康保健作用，尤其是针对女性以及皮肤有很好的调理效果。下面为大家介绍一下茯苓薏米红豆水的做法。
所需材料：
茯苓30克
薏米30克
红豆50克
冰糖适量
水1500毫升
步骤：
1. 将茯苓、薏米、红豆分别淘洗干净，用清水浸泡2-3小时，直至膨胀。
2. 将泡好的茯苓、薏米和红豆放入电饭煲中，加入1500毫升的水。
3. 将电饭煲选择煮饭模式，开始烹饪，煮至电饭煲自动关机。
4. 等待电饭煲冷却后，打开电饭煲，用汤匙将茯苓、薏米和红豆压碎。
5. 加入适量的冰糖，根据个人口味调节。
6. 再次煮沸，继续煮15分钟，让茯苓、薏米和红豆的营养成分更好地释放出来。
7. 待茯苓、薏米和红豆煮熟，水也煮得变得稍微浓稠一些后，就可以关火了。
8. 将茯苓薏米红豆水倒入杯中，即可食用。
注意事项：
1. 初次饮用茯苓薏米红豆水时，建议饮用少量，适应了口感再逐渐增加饮用量。
2. 不能在加糖之前煮，否则会影响茯苓、薏米和红豆的药效。
3. 本品适量食用，不宜过量。
结语：
茯苓薏米红豆水夏季非常适合，可以帮助清热解毒、润肤美容、利水消肿等多种功效。而且制作方法简单易行，不但口感好，而且十分营养健康，建议大家不妨尝试一下。当然，如果你有糖尿病或者其他疾病，最好还是要在医生的指导下饮用。
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