白鳞鱼是一种广泛分布于天津渤海湾、黄海、东海等中国近海及南海北部的经济鱼类,其肉质鲜美,营养丰富,深受人们的喜爱。下面我将分享一道白鳞鱼家常做法,让您在家中也能轻松享受到美味的白鳞鱼。
材料:
白鳞鱼一条,生姜适量,葱适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,姜丝适量,蒜末适量,香菜适量。
制作步骤:
1.白鳞鱼清洗干净,切成适中的大小块,并在表面划几个口子。
2.将生姜、葱切成丝备用。
3.锅中倒适量的油,待油热后将鱼块煎至金黄色,盛出备用。
4.锅中留少许底油,加入姜丝、蒜末、生姜丝、葱丝炒香。
5.加入适量的料酒、盐、生抽、老抽炒匀。
6.将煎好的鱼块放入锅中,加入适量的水(水量以鱼块刚好淹没为宜),再加入几片姜片和一些葱段。
7.盖上锅盖,大火煮开后转小火,煮至鱼熟软,汤汁浓稠即可。
8.最后装盘,撒上一些香菜即可。
小贴士:
1.在煎鱼块之前,可以在表面撒上一些淀粉,这样可以让煎出的鱼肉更加鲜嫩。
2.煮鱼时,要先煮开再转小火,这样可以让鱼块更加入味,汤汁也更加浓郁。
3.在加入适量的盐、生抽、老抽时,可以根据个人口味适量调整。
总结:
以上就是简单的白鳞鱼家常做法,该做法简单易操作,口感鲜美可口,不仅营养丰富,而且富含蛋白质、钙、磷等多种对人体有益营养成分,是一道健康美味的佳肴。不妨在闲暇之余一试,相信你会爱上这道美食。
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