作为家长,我们都希望能给孩子提供最健康、最营养的饮食。鱼肉是很多孩子都喜欢的食物,而鱼肉丸子也是一道很受欢迎的家常菜。今天,我就来分享一下宝宝鱼肉丸子的做法,希望能给各位家长带来一些灵感。
材料准备:
1. 鲜鱼肉(去皮去骨,切成小块)300克
2. 鸡蛋1个
3. 水淀粉适量
4. 姜末适量
5. 食盐适量
6. 白胡椒粉适量
7. 料酒适量
8. 面包糠适量
步骤:
1. 将鲜鱼肉洗净后,去掉鱼皮和鱼骨,切成小块。
2. 在鱼肉中加入姜末、食盐、白胡椒粉、料酒和一个鸡蛋,搅拌均匀,腌制30分钟。
3. 将腌制好的鱼肉放入料理机中搅拌成泥状。
4. 将鱼肉泥搅拌均匀后,加入适量的水淀粉,再次搅拌均匀。
5. 将搅拌好的鱼肉泥取出,用手揉成小丸子状。
6. 准备一碗面包糠,将鱼肉丸子沾上面包糠。
7. 热锅冷油,将鱼肉丸子放入锅中,煎至两面金黄即可。
小贴士:
1. 可以根据自己的口味加入适量的调料,比如葱末、胡萝卜丁等。
2. 在搅拌鱼肉泥的时候,可以加入一些鸡蛋清或淀粉,这样可以让做出来的鱼肉丸子更加柔软。
3. 煎鱼肉丸子的时候,火候不要太大,否则容易造成外焦里生的情况。
总的来说,宝宝鱼肉丸子是一道非常适合宝宝的营养餐,可以提供足够的蛋白质和微量元素。希望各位家长可以尝试一下这道菜谱,给孩子带来健康和美味。
© 版权声明:文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。