
营养粥是宝宝辅食中常见的一种食物,它不仅口感好,而且富含营养。对于1岁半的宝宝来说,营养粥是一道既容易消化又易于吸收的食物,而且它还能够满足宝宝的营养需求。今天我来分享一下1岁半宝宝营养粥的做法,希望对妈妈们有所帮助。
材料准备:
1. 糯米50克,洗净泡水30分钟
2. 燕麦片10克
3. 豆腐50克
4. 鸡蛋黄1个
5. 红枣2个
6. 枸杞适量
做法步骤:
1. 将泡好的糯米放入锅中,加入适量清水煮熟,然后用勺子压碎糯米,使之成为糊状;
2. 将燕麦片放入锅中,加入足够的水煮熟;
3. 将豆腐切成小块,加入锅中;
4. 将鸡蛋黄打散,加入锅中;
5. 将红枣去核切成小块,加入锅中;
6. 最后加入适量的枸杞即可。
注意事项:
1.糯米和燕麦片的比例差不多是1:2,也就是说,每50克的糯米要搭配约100克的燕麦片,这样能够保证食物的口感和营养均衡。
2.豆腐和鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和钙质,让宝宝能够更好地发育。
3.加入红枣和枸杞是为了增加口感,还能够提升宝宝的免疫力,让宝宝更加健康。
4.最后煮出来的粥要稍微稠一些,这样宝宝吃起来更顺畅,吸收更好。
总之,1岁半的宝宝营养粥是一道非常好的辅食,不仅口感好,而且营养丰富。这道菜的做法简单易学,妈妈们可以根据自己的宝宝口味和需要进行自由搭配,让宝宝健康成长。
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