补血养颜粥是一道非常适合女性食用的美食。它不仅可以美容养颜，还可以补充身体所需的营养物质，增强体质。下面，我将会介绍一下补血养颜粥的做法。
所需材料：
1.黑米，糯米，红枣，桂圆肉，莲子，百合适量。
2.水适量。
制作步骤：
1.把黑米和糯米混合在一起，用水泡两小时。
2.红枣，桂圆肉，莲子，百合用清水洗净后放到碗里备用。
3.将黑米和糯米用清水洗净，加入适量的水，放入电饭煲内。按下煮粥键开始煮粥。
4.粥煮好后，添加红枣，桂圆肉，莲子和百合。然后再次开启电饭煲的煮粥键煮十五分钟即可。
注意事项：
1.在泡米的过程中，为了避免米粘锅，可以加入少量的食盐。
2.在选择材料时，可以根据自己的口味进行搭配。例如：可以加入红枣，桂圆肉，莲子来增加甜味，也可以加入黑芝麻，花生等材料来增加口感。
3.如果有高血压、痛风等疾病的人，应该适量食用。
补血养颜粥的功效：
1.补血养颜：红枣是补血佳品，桂圆肉和百合都有养颜美容的功效，配合黑米和糯米煮粥，能够达到补血养颜的效果。
2.改善贫血：黑米富含胡萝卜素、铁，可以促进血液循环，预防贫血。
3.健脾益肾：莲子有健脾补肾的效果，能够帮助人体消化，调节内分泌，增强身体免疫力。
总之，补血养颜粥除了美容养颜外，也是一款非常健康美味的美食。大家可以根据自己的口味和需求进行调整，让自己和家人都能够享受健康美味的饮食。
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