家常八宝粥做法：营养美味
八宝粥是中国传统的营养早餐之一，因为里面所加的各种食材丰富多样，可以提供人体所需的营养元素。今天我就来分享一下家常八宝粥的制作方法，让您轻松在家做出营养美味的八宝粥。
材料：
1.大米200克，加水浸泡约30分钟
2.桂圆肉10克
3.红枣6颗
4.花生仁20克
5.腰果10克
6.杏仁10克
7.黑米20克
8.白芝麻适量
步骤：
1. 将大米洗净后加入适量清水中煮沸，并将火调至最小，煮至米粥浓稠。
2. 将桂圆肉、红枣洗净后，用清水浸泡10分钟。
3. 花生仁、腰果、杏仁放入锅中用小火炒熟即可。
4. 将黑米洗净后，加入适量清水中煮至熟烂。
5. 准备好以上材料后，将它们加入米粥中一起煮沸，再将火调至最小，煮至材料全部熟透。
6. 最后，加入适量白芝麻搅拌均匀即可。
小贴士：
1. 煮八宝粥时，要注意火候，以免煮糊。
2. 腰果、花生、杏仁炒时不要用太大的火候，以免炒焦。
3. 黑米可提前泡水一个晚上，以便更加易于煮烂。
4. 八宝粥煮好后，可以根据个人口味加入适量糖，以增加甜味。
八宝粥不仅口感丰富，而且富含各种维生素和营养元素，对人体有着良好的保健功效。尤其是对于经常熬夜、工作压力大的人来说，八宝粥更是一道营养美食。在家自制八宝粥，无论是早餐还是午餐、晚餐，都是一道美味又营养的选择。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫