
介绍
山药粥是一种传统的美食,由于其具有滋补作用,因此备受欢迎。本文将介绍一种以白扁豆、山药、芡实为主要材料制作的山药粥做法,让你在家也能轻松制作出美味的山药粥。
材料
白扁豆、山药、芡实、米、糯米、红枣、蜜枣
步骤
1. 首先将白扁豆泡发,大约需要4-5个小时。将泡好的白扁豆放入锅中,加入适量清水煮熟,然后捞出沥干备用。
2. 将芡实和米混合在一起,清洗干净后加入适量的清水,淘洗后放在电饭煲中煮制,煮到开关跳起后,继续焖煮15-20分钟。
3. 山药去皮、洗净,放入电饭煲中煮熟,然后捞出切成小块,备用。
4. 将糯米淘洗干净,浸泡20分钟,然后将糯米放入锅中,加入适量清水煮熟。
5. 将煮熟的糯米和白扁豆一起放入电饭煲中,加入适量清水煮开。
6. 把切好的山药放入电饭煲中,搅拌均匀,再加入红枣和蜜枣,继续煮制20分钟即可。
小贴士
1. 为了让粥更加鲜美,建议在制作过程中加入适量的盐和鸡精。
2. 白扁豆的泡发时间不宜过长,否则容易让粥的口感变得过硬。
3. 如果喜欢吃甜味的山药粥,可以在制作的过程中加入适量的冰糖。
总结
山药粥是一道营养丰富、健康美味的养生粥品。今天我们介绍的这道白扁豆山药芡实粥以山药为主材料,配以芡实、米、糯米等食材,口味浓郁,营养丰富。希望大家在家也能轻松制作出这道美味的山药粥。
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