
作为一道营养丰富的汤菜,番薯汤既有美味口感又有丰富的营养价值,备受人们的喜爱。今天我将为大家分享一下番薯汤的做法。
一、材料准备
1. 番薯:1个
2. 土豆:1个
3. 胡萝卜:1根
4. 鸡胸肉:适量
5. 葱姜蒜:适量
6. 香菜:适量
7. 盐、鸡精、生抽:适量
8. 植物油:适量
二、做法步骤
1. 将番薯、土豆、胡萝卜分别去皮洗净,切成小块备用。
2. 取一块鸡胸肉,切成小块,加入盐、鸡精、生抽进行腌制。
3. 热锅凉油,加入葱姜蒜炒香,加入鸡肉翻炒至变色。
4. 加入切好的番薯、土豆、胡萝卜块,加入适量清水,大火烧开后转小火煮20分钟。
5. 关火后用搅拌机将汤料搅打成细腻的汤状,筛出渣滓。
6. 再次倒入锅内,加入盐、鸡精调味,煮开后撇去浮沫,加入香菜即可。
三、小贴士
1. 番薯要选择品种好、稍硬的番薯,煮的时候不易散烂,口感更好。
2. 煮汤的时候可以加入冬菇、鲍鱼等食材来提高汤的口感和营养价值。
3. 番薯汤是一道偏甜的汤品,如果喜欢口感清淡的可以不加盐。
4. 在烹饪鸡肉的时候,可以加入料酒、生姜、花椒等调料提高鸡肉的口感。
总之,番薯汤不仅口感鲜美,而且营养价值也非常高,有助于增强体质、补血养颜,是一道非常适合家庭食用的汤菜。希望大家在家里也能尝试一下这道美味可口的番薯汤!
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