
柳树菇,又叫香菇,是一种很常见的食用菌。柳树菇富含蛋白质、维生素B1、B2、菸酸、叶酸以及钙、磷、铁等矿物质,有增强免疫力、防治癌症、降低血脂等功效。
下面介绍几款柳树菇的美食做法。
1. 柳树菇炒鸡胸肉
食材:柳树菇、鸡胸肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉。
做法:
1)鸡胸肉切片,加盐、料酒、淀粉腌制10分钟。
2)葱姜蒜切末,青红椒切丝,柳树菇切片备用。
3)锅烧热,放入腌制好的鸡片煸炒至变色,盛出备用。
4)锅中倒油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入青红椒丝和柳树菇煸炒。
5)加入煸炒好的鸡片,淋入生抽翻炒均匀即可。
2. 柳树菇蒸水蛋
食材:柳树菇、鸡蛋、鸡汤、葱花、盐、胡椒粉。
做法:
1)柳树菇切片,放于碗中。
2)鸡蛋打入碗中,加入鸡汤、盐、胡椒粉搅拌均匀,倒入放有柳树菇的碗中。
3)将碗放在蒸锅中,大火蒸8-10分钟。
4)取出,撒上葱花即可。
3. 柳树菇炖土豆
食材:柳树菇、土豆、葱、姜、蒜、盐、清水。
做法:
1)柳树菇洗净切片,土豆去皮切块,葱姜蒜切末备用。
2)热锅凉油,倒入葱姜蒜爆香。
3)加入土豆块和柳树菇煸炒,加入清水没过菜块。
4)开大火煮开,改小火炖煮20分钟。
5)放入盐调味即可。
以上三款柳树菇的美食做法,简单易学,健康美味,值得一试。
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