
干煸黄豆芽是一道家常菜,口感爽脆,营养丰富,是一道适合所有人群的健康美食。下面,就让我们来详细了解一下干煸黄豆芽的做法吧。
材料准备:
黄豆芽、辣椒、蒜、姜、盐、鸡精、料酒、生抽、白砂糖、香油、食用油。
步骤:
1. 将黄豆芽洗净沥干备用。
2. 准备辣椒、蒜、姜,切成细末备用。
3. 在平底锅中,倒入一定量的食用油,烧热至六七成热,然后放入黄豆芽,煸炒至颜色稍微变黄并捞出沥干备用。
4. 将锅留少许底油,放入事先准备好的辣椒末、蒜末、姜末,煸炒出香味,然后加入适量盐、鸡精、料酒、生抽、白砂糖调味。
5. 将炒好的黄豆芽放入锅中,继续煸炒至黄豆芽吸收了调料的味道,颜色变得更加黄亮,表面出现微微焦黄色,然后加入一点点香油出锅即可。
小贴士:
1. 在炒黄豆芽的时候,锅要预热好,火候要适中,不要过早翻动,否则会炒糊黄豆芽。
2. 炒黄豆芽的最好时间不要超过5分钟,否则会影响营养价值。
3. 调味的时候,最好先尝一下,适量添加鸡精、盐等调味料,以保持黄豆芽的原味,同时增加口感。
总结:
通过以上的步骤,我们就能够做出一道美味可口的干煸黄豆芽了。在烹饪中,我们可以根据个人口味来调整调料的用量,达到最佳的口感。此外,黄豆芽营养丰富,富含蛋白质、维生素等营养物质,具有降血脂、防癌抗癌等功效,是一道非常健康的菜品。
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