红米粥是一道营养丰富的食品,具有补气养血、润肤美容的功效。而在红米粥中加入红豆,则能够增加其口感和营养价值。下面就来介绍一下红米红豆粥的做法。
材料准备:
1.红米:200克
2.红豆:100克
3.红枣:5个
4.桂圆:适量
5.水:适量
6.冰糖:适量
步骤:
1.将红米淘洗干净,泡在水中10-15分钟。
2.将红豆洗净,加入水中煮沸,再用中火煮30分钟左右,直至红豆煮烂。期间要不断搅拌,防止红豆煮糊或煮散。
3.将红枣去核,桂圆洗净备用。
4.将已泡好的红米,加入适量水煮沸后,转小火煮20-30分钟,直至红米煮烂,搅拌均匀。
5.将煮烂的红豆加入红米粥中,再加入适量的煮豆水和桂圆、红枣,一起煮开,继续煮10分钟左右。
6.在最后几分钟加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖溶化即可。
小贴士:
1.红米和红豆都需提前泡好,这样煮起来时间会更短,味道也更好。
2.煮红豆时,一定要不断搅拌,确保红豆不散糊。
3.煮粥时,水的量应根据个人口感来定,如果喜欢稠一些的粥可以加少一些水,如果喜欢稀一些的粥则可以多加一些水。
4.煮粥时火候要适中,过旺易糊底,过小会影响口感。
红米红豆粥具有很好的滋补作用,尤其适合女性朋友,不仅能够养颜美容,还可以补气养血。在制作时要注意火候和充分搅拌,这样才能做出一碗美味可口的红米红豆粥。
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