
红枣淮山排骨汤是一道非常适合秋冬季节食用的汤品,以淮山、红枣和猪肋排骨为主要材料,具有滋阴养颜、益气补血等功效。下面,我就来详细介绍一下红枣淮山排骨汤的做法。
材料:
猪肋排骨500克,淮山150克,红枣100克,生姜3片,枸杞适量,清水适量。
做法:
1. 将猪肋排骨放入锅中,加入适量清水(约1000毫升),烧开后煮约5分钟,捞出排骨清洗干净备用。
2. 把淮山去皮、洗净,切成约2厘米大小的块。
3. 红枣洗净,去核。
4. 生姜去皮,切成丝。
5. 锅中加入适量清水(约2000毫升),放入切好的淮山块,大火烧开后转小火煮30分钟左右,直到淮山变软糯。
6. 加入排骨、红枣和生姜丝,再次煮开后撇去浮沫,转小火煮2个小时左右,直至猪肉煮烂。
7. 最后加入适量的枸杞,煮5分钟即可熄火。
小贴士:
1. 淮山应当煮至糯软才有助于充分释放其营养成分。
2. 煮排骨汤时,最好使用陶瓷、不锈钢等材质的锅,以免产生有害物质。
3. 红枣和枸杞的用量可依个人口味适量增减。
4. 煮排骨汤一定要慢火煮,这样才能使汤汁浓郁,口感也更佳。
红枣淮山排骨汤是一道非常营养丰富的汤品,具有滋阴养颜、益气补血等功效。无论是孕妇还是老人小孩,都适宜食用。希望大家能够在家里动手制作,享受美味和健康。
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