红糖香芋是一道很受欢迎的甜品,在冬季尤其受欢迎。它由香甜软糯的芋头和滋补养生的红糖组成,是一种营养丰富的美食。下面是红糖香芋的做法。
材料
– 芋头500克
– 红糖200克
– 水500毫升
– 红枣几个
– 桂皮、八角适量
做法
1. 将芋头剥皮切成小块,放入锅中加水煮30分钟至芋头煮烂。
2. 将煮烂的芋头捣成泥状备用。
3. 锅中加水,放入红糖、红枣、桂皮、八角煮沸,煮至红糖完全融化。
4. 将芋头泥加入锅中,用中小火煮20分钟,直到红糖香芋浓稠。
5. 关火后,捣掉红枣、桂皮、八角,即可食用。
注意事项
1. 煮芋头时,如果觉得芋头不够烂,可以再加水煮一段时间。
2. 煮红糖香芋时,不要煮得过久,否则会变得过稠,影响口感。
3. 可以根据个人口味加减糖分或者加入其他配料,比如莲子、花生等。
红糖香芋的营养价值
红糖是一种天然的能量来源,富含铁、钙、锌等多种矿物质和维生素,可以增强身体免疫力,改善贫血等问题。芋头含有丰富的膳食纤维和淀粉质,可以促进肠胃蠕动,调节血糖水平,有助于美容养颜。因此,红糖香芋不仅美味可口,还有丰富的营养价值,是一款营养丰富的美食。
结语
红糖香芋是一道既美味又营养的甜品,适合冬季食用。通过上述做法,相信大家可以轻松制作出一份浓郁香甜的红糖香芋,欢迎大家试一试。
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