广东鸡汤,是一道清热解毒、滋补身体的汤品,被誉为广州人的“家常菜”。广东鸡汤色泽金黄,鲜香味美,滋补养生,深受广东人的喜爱。今天,我将分享广东鸡汤的做法,让大家也可以在家中轻松享受这道美味佳肴。
主料:
新鲜鸡肉1只(约1.5kg)
猪骨1kg
枸杞50g
姜片5片
水适量
配料:
盐适量
步骤:
1. 将鸡肉洗净,放入开水中焯水,去除浮沫。猪骨用清水浸泡20分钟后洗净。将鸡肉和猪骨放入炖盅中。
2. 加入适量清水,淹没鸡肉和猪骨,水面高出原料约两个指节,加入姜片。
3. 开火煮开后,煮10分钟后撇去浮沫,改用小火炖煮1小时,使猪骨和鸡肉的营养成分慢慢释放。
4. 加入枸杞,继续小火炖煮30分钟,使汤汁更为浓郁。
5. 加入适量盐调味,即可关火。
小贴士:
1. 在焯水与炖煮的过程中,可以适量加入清水,保持原料的完整性,同时使汤汁更为浓郁。
2. 枸杞是提高免疫力、改善视力的营养佳品,加入广东鸡汤中有滋补养生的效果。
3. 炖盅要选用瓷质炖盅或瓦煲,可以使汤汁更为浓郁。如果没有炖盅,也可以用电饭煲煮,入料和水量要适量。
广东鸡汤炖煮的时间较长,但做法简单,汤汁浓香,营养丰富。每天喝上一碗广东鸡汤,可以滋补身体,增强体质,提高免疫力,预防身体的各种疾病。
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