葛芋粥是一款非常适合秋季食用的养生粥品，它既具有鲜美的口感，又能够起到滋补养生的作用。葛芋是一种常见的天然保健食品，具有清热解毒、去湿、利水的功效。下面就来介绍一下葛芋养生粥的做法。
材料：
葛芋粉100克、大米100克、红枣5-6颗、冰糖适量、水适量。
步骤：
1.将葛芋粉、大米淘洗干净，放入锅中，加适量的水浸泡20分钟。
2.将红枣洗净，去核备用。
3.将锅中的葛芋粉和大米煮沸，然后转小火加盖煮30分钟。
4.将红枣加入锅中，再煮10分钟。
5.最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化就可以出锅了。
特别注意：
1.在煮葛芋粥时，要用不粘锅，并随时搅拌，以免沉淀。
2.煮葛芋粥时最好使用砂锅，用火慢炖，能够更好地保留其营养成分。
葛芋养生粥的功效：
葛芋养生粥有清热解毒、去湿利水、益气补血、健脾开胃等功效。特别是对于湿热引起的各种不适症状，如口干舌燥、食欲不振、疲劳乏力等有着很好的缓解作用。此外，葛芋还富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，是一种非常好的保健食品。
总之，葛芋养生粥是一道营养丰富、味道鲜美、功效卓越的健康食品。如果你想保持身体的健康，不妨试试制作一份葛芋养生粥，让身体感受到来自自然的滋养和护理。
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