金线莲鸡汤是一道非常健康营养的汤品,尤其适合女性和孩子食用。金线莲具有清热解毒、润肺、止咳的功效,而鸡肉则富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养元素,可以增强人体免疫力。下面为大家介绍一下金线莲鸡汤的做法。
所需材料:
1、鸡肉一只(约500克)
2、金线莲干50g
3、淮山50g
4、西洋参10g
5、红枣8-10颗
6、姜片适量
制作步骤:
1、将鸡肉斩成块,放入沸水中焯水捞出,用清水冲净后备用。
2、金线莲干用清水浸泡30分钟左右,洗净沥干备用。
3、淮山、西洋参、红枣洗净备用。
4、准备一个大锅,加适量清水烧开后放入焯水过的鸡块,再加入所有配料。
5、大火煮开后转小火炖煮1-1.5小时,最后加入适量盐调味即可。
注意事项:
1、炖煮时间不宜过长,否则会影响金线莲的口感和营养成分。
2、食用时最好不要去掉金线莲的细丝,因为这部分含有很多营养成分。
3、除了以上材料,也可以根据个人口味添加适量的其他食材,如枸杞、莲子、黄芪等。
总之,金线莲鸡汤是一道非常健康、营养的汤品,不仅可以清热解毒,润肺止咳,还可以增强人体免疫力。大家可以根据个人喜好,自行调整食材和口味,尝试制作一下这道美味的汤品。
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