蚝油香菇是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜肴,它既可以作为素菜,也可以作为荤菜,深受人们的喜爱。下面就为大家介绍一下制作蚝油香菇的家常做法。
材料:
香菇150克,蚝油适量,葱末适量,姜末适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,清水适量,植物油适量。
步骤:
1.将香菇洗净,切成薄片备用;
2.取一个碗,加入蚝油、葱末、姜末、料酒、生抽、盐和清水,搅拌均匀成蚝油汁;
3.锅中倒入适量的植物油,烧热后加入香菇片,翻炒至香菇变色;
4.倒入蚝油汁,翻炒均匀,再加入适量的清水,煮至汤汁浓稠时,即可出锅。
小贴士:
1.香菇最好选用新鲜的,口感更好;
2.蚝油汁中的盐分已经较多,所以制作时可以少放盐;
3.如果喜欢汤汁比较浓稠,可以适量减少加入的水量;
4.炒香菇时要注意火候,不要炒过头,以免影响口感。
蚝油香菇营养价值:
香菇含有多种氨基酸和微量元素,具有防癌抗癌、降脂、降压、调节免疫系统等多种功效。蚝油中含有的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,对于增强人体免疫力、滋补身体、缓解疲劳等方面有着显著的作用,是一种营养丰富的调味料。
总之,制作蚝油香菇的过程简单,步骤容易掌握,口感鲜美,营养丰富,是一道优秀的家常菜肴,值得一试。
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