麸炒薏米是一道营养健康的小吃，也是一种适合女性食用的美容食品。麸炒薏米既有清热解毒、利水消肿的功效，又能补充身体所需的营养成分。下面，我将为大家介绍一下麸炒薏米的做法。
材料：
麸100克、薏米50克、白糖适量、食用油适量、水适量。
做法：
1.先将麸用清水泡发后捞出切成片状。
2.将薏米淘洗干净，加入足量的清水，用火煮至薏米变软熟。
3.将水倒掉，将薏米晾凉备用。
4.将炒锅烧热，加入适量的食用油，放入麸片翻炒至微黄。
5.再将薏米加入锅中炒匀。
6.最后加入适量的白糖，翻炒至糖溶化即可。
小贴士：
1.麸片应该切成薄片，否则炒的过程中不容易熟透。
2.薏米一定要先用水煮熟再炒，否则口感会影响美味度。
3.加入白糖时，可以根据个人口味添加适量的糖份。
麸炒薏米的营养价值：
麸炒薏米中薏米含有的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分，对于人体健康具有良好的保健作用。麸片中则含有丰富的膳食纤维和蛋白质等营养成分，能够起到补血养颜、降低血脂、调节肠胃等作用。
总之，麸炒薏米是一道营养丰富的小吃，既能满足人体营养需求，又有美容养颜的功效，适合女性食用。在家中可以尝试一下这道美味的小吃，享受健康、美味的美食生活。
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