
菌菇粥是一道美味健康的养生粥品,具有清热解毒、滋阴润燥、养颜美容的功效。而加入鸡蛋则能提高营养价值,增添口感,是一道适合所有人群的营养早餐。下面,我将介绍一种制作菌菇类鸡蛋的粥的方法。
材料:
糯米100g、胡萝卜30g、金针菇50g、香菇50g、葱姜适量、清水适量、鸡蛋2个、盐适量、糖适量、生抽适量、花椒粉适量、蚝油适量。
步骤:
1. 菌菇的清洗:金针菇和香菇分别用清水洗净,切成适当大小。胡萝卜去皮,切成丝备用。
2. 糯米的准备:先将糯米淘洗干净,泡在清水中约30分钟,然后将泡好的糯米放入锅中,加足够的清水,用大火煮沸。然后转小火,继续煮20分钟,直到糯米煮烂粘稠为止。
3. 菌菇的炒制:用锅加热,放入适量油,加入葱姜煸炒,放入胡萝卜丝和菌菇翻炒。加入适量的盐和生抽,略微炒制,放入蚝油和糖调味即可。
4. 加入鸡蛋:在糯米煮好后,加入菌菇炒好的菜,继续加入盐、糖调味,打入鸡蛋搅拌均匀,再加入花椒粉即可。
一碗菌菇类鸡蛋的粥,色香味俱佳。将这道美味的菌菇粥送到您的餐桌上,不仅可以满足味觉的需求,也能满足身体的健康需求。同时这道菜色也能在疫情期间鼓励大家在家延长自然醒时间,保证身体健康和安全。
© 版权声明:文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。