黄豆焖鱼仔是一道家常菜,既健康又美味,而且制作过程也非常简单。黄豆焖鱼仔选用新鲜的鱼仔和优质的黄豆,将两者搭配在一起焖煮,使得鱼仔入味,黄豆鲜香,口感丰富。
材料:
新鲜鱼仔500g,黄豆200g,葱姜蒜适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,鸡汤适量,油适量,水适量。
做法:
1. 黄豆提前泡发两个小时,泡发后放入清水中焯水,取出沥干备用;
2. 鱼仔去鳞、去内脏、洗净,切成小块备用,葱姜蒜洗净,切成末;
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入黄豆翻炒均匀;
4. 加入适量料酒,生抽,鸡汤,盐,水,烧开后转小火,放入鱼块;
5. 盖上盖子,焖煮20-30分钟,直到鱼块变成透明色即可。
注意事项:
1. 煮黄豆的时候一定要焯水,这样能有效的减少黄豆的不良气味;
2. 焖鱼的时候火力要小,时间要充分,这样才能使得鱼肉变得鲜嫩多汁,口感更加美味;
3. 如果觉得黄豆味道太重,可以适量减少黄豆的用量。
总之,黄豆焖鱼仔是一道营养丰富,口感香鲜的家常菜。除了黄豆和鱼仔之外,我们还可以加入其他适合自己口味的配菜,如青椒、红萝卜、蘑菇等等,让黄豆焖鱼仔更加多样化。如果您还没有尝试过黄豆焖鱼仔,那就快来试一试吧!
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