南瓜是一种营养价值极高的蔬菜,富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,具有益气补肾、健脾开胃、消食利尿等功效。其中红烧南瓜是一道家常菜,口感香甜可口,而且营养丰富,今天就为大家介绍一下红烧南瓜的做法。
材料准备:
南瓜、猪肉、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒、生抽、老抽、白糖、香菜。
步骤一:准备材料
首先,我们需要准备好南瓜、猪肉、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒、生抽、老抽、白糖、香菜等食材。南瓜需要去皮、去籽并切成块状,猪肉切成小块,姜和蒜切末,葱切成葱花备用。
步骤二:炒肉
热锅凉油,加入猪肉块,煸炒至变色,加入姜蒜末和料酒,翻炒均匀。
步骤三:烧南瓜
将南瓜块放入锅中,加入清水,水量要淹过南瓜。加入酱油、生抽、老抽、白糖、盐调味,烧开后转小火炖煮30分钟左右,直到南瓜熟透、味道浓郁。
步骤四:装盘
最后,将炖好的红烧南瓜倒入盘中,撒上葱花和香菜叶,即可食用。
小提示:
1. 炖煮的时间可以根据南瓜的大小和口感来调整。
2. 在烹饪过程中加水的量,要注意不要太多或太少,否则会影响味道。
3. 烧煮的过程中,可以不停地翻动锅内的食材,以使其味道均匀。
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