豆角饭是一道口感香糯、营养丰富、十分受欢迎的家常菜,其主要材料为大豆角和米饭。豆角富含蛋白质、钙、铁、维生素B等多种营养成分,常食用有利于增强体质,预防贫血,改善皮肤等功效。下面介绍豆角饭的做法。
原材料:
大豆角200g,米饭适量,姜蒜各适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,鸡精适量,食用油适量。
步骤:
1. 大豆角去头去尾,洗净后切成薄片。
2. 姜蒜洗净切末,锅中放少许食用油,热锅后放入姜蒜翻炒出香味。
3. 放入切好的豆角,翻炒片刻。
4. 加入适量清水,煮至豆角熟透,捞出备用。
5. 将锅中留下的汤汁倒入煮好的米饭中,加入适量的盐、生抽、料酒、鸡精,搅拌均匀。
6. 将煮熟的豆角倒入米饭中,再次翻炒均匀。
7. 炒至米饭表面微微金黄即可出锅。
温馨提示:
1. 煮豆角时建议先焯水,可以去除豆角的涩味,使豆角更加嫩滑。
2. 炒豆角时要不停的翻炒,避免粘锅和烧糊。
3. 米饭最好选择煮得稍微硬一点的,这样可以让豆角饭口感更加粒粒分明。
总之,豆角饭做法简单,味道美味,而且营养丰富,是一道家常菜中不可缺少的美味佳肴。大家可以根据自己的喜好,适当增减调料,制作出属于自己口味的豆角饭。
© 版权声明:文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。