糖水，是古老的中国美食文化中不可或缺的一部分。糖水可以滋润身体，提高人体免疫力，缓解疲劳，同时还有美容养颜的作用。今天我们为大家介绍一道美味又营养的百合莲子银耳雪梨糖水。
所需材料：
百合10克，银耳20克，莲子20克，雪梨1个，冰糖适量，水适量。
制作步骤：
1. 百合浸泡10分钟，银耳去蒂洗净，莲子洗净备用。
2. 雪梨去皮去核切成小块。
3. 将银耳、莲子、百合放入炖盅内，加入适量清水，盖上盖子，上汽水炖锅大火炖20分钟。
4. 炖好后，取出银耳、莲子、百合放在碗中，加入切好的雪梨块。
5. 将炖锅内的糖水倒入碗中，加入适量冰糖，调匀即可。
小贴士：
1. 百合莲子银耳雪梨糖水口感清新甜美，可以根据自己的口感加糖。
2. 炖盅可以用玻璃炖盅，铸铁炖盅或者陶瓷炖盅。
3. 糖水可以热喝，也可以冷藏后当成甜品食用。
4. 银耳是一种天然的胶质食品，对于润肤、滋阴养生有良好的效果。
总之，这道百合莲子银耳雪梨糖水，既是美味可口又营养丰富，是一款非常适合女性群体饮用的美食。希望大家能够尽快动手制作，享受健康美味。
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