马蹄花生汤是一道营养丰富、味道清香的汤品,其中的马蹄和花生能够补充身体所需的蛋白质和维生素,排骨则能够增强汤的口感和营养价值。下面,我们就来学习一下制作马蹄花生排骨汤的做法。
材料:
1. 排骨500克
2. 马蹄9个
3. 花生150克
4. 姜片3片
5. 料酒1大匙
6. 盐适量
步骤:
1. 将排骨洗净后切成段状,放入锅中焯水,煮约5分钟捞起冲凉。
2. 马蹄去皮切块,花生用水洗净备用。
3. 锅中倒入适量的清水,放入排骨、马蹄和花生,加入姜片和料酒,大火煮沸后转小火煮1-2小时。
4. 煮好后加入适量盐调味即可食用。
小贴士:
1. 排骨可事先焯水,去除血水和杂质,汤的味道更好。
2. 煮汤时,水的量应该比排骨材料多,以免煮干。
3. 如果马蹄不易削皮,可用刀略将表皮削去一层即可,不必完全去除。
4. 如果想要汤的口感更加浓郁,可将花生磨成花生酱后再加入煮汤中。
总之,马蹄花生排骨汤不仅美味可口,而且有益健康,适合各个年龄层食用,尤其适合冬季食用。赶快动手试试,为自己和家人做一份营养美味的汤品吧!
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