核桃花生浆的做法

核桃花生浆的做法

核桃花生浆是一种健康美味的食品,富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,对于保持身体健康、增强免疫力有很好的作用。下面就来介绍一下制作核桃花生浆的方法。

材料:

1.核桃仁50克

2.花生30克

3.纯净水400毫升

4.蜂蜜适量

制作方法:

1.将核桃仁、花生放入锅中。

2.加入适量清水,盖上锅盖,煮10分钟左右。

3.关火后,将锅中的核桃仁和花生用勺子捞出,然后放入搅拌机中。

4.加入适量清水,搅拌均匀。

5.将搅拌好的核桃花生浆倒入干净的容器中。

6.加入适量蜂蜜调味即可。

小提示:

1.核桃仁和花生最好提前泡发一晚上,这样可以去除杂质,同时也可以更好的释放营养成分。

2.在煮核桃花生浆的时候,最好控制好火候,避免粘锅或者煮糊。

3.在搅拌时可以根据个人口感来加入适量的水,如果喜欢喝稠一点的可以减少水的用量。

4.蜂蜜可以根据个人口味来适量添加,如果喜欢甜一点的可以多放一些。

最后,核桃花生浆营养丰富,口感浓郁,适量饮用可以给身体带来很多好处。大家可以根据个人口味自己调整配方,享受健康美味。

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