菠菜丸子的做法,营养美味又简单!
菠菜丸子是一道既好吃又营养的小吃,经过多次尝试,小编总结出了一份简单易学的做法,教你轻松做出美味的菠菜丸子。
材料:
1、菠菜适量
2、瘦肉末适量
3、淀粉适量
4、盐适量
5、生姜适量
6、葱花适量
7、鸡蛋1个
8、料酒适量
9、香油适量
10、胡椒粉适量
步骤:
1、菠菜洗净,用沸水焯水至熟,捞出放入碗中,捏碎成菠菜泥。
2、瘦肉末放入碗中,加入盐、生姜末、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉搅拌均匀。适当加入少许水使肉馅更加松软。
3、将菠菜泥倒入肉馅中,加入一个鸡蛋,搅拌均匀。
4、将肉馅揉成丸子状,大小自己掌握。
5、热锅凉油,将丸子放入煎至两面金黄即可,撒上一点葱花和香油,更加美味。
小提示:
1、菠菜可以提高身体的免疫力,而且富含膳食纤维,对便秘也有很好的缓解作用。
2、肉馅可以选用瘦肉,能够减少脂肪的吸收,更有利于健康。
3、丸子煎的时候要慢慢翻动,不能用筷子插,否则会使丸子破裂,影响美观。
总结:
如此简单的菠菜丸子,营养美味,又容易操作,一定要试一试哦!
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