1. 查看卧室
建议大家检查一下自己的卧室。你的化妆台上可能放着很多化妆品，但这些产品中的甲醛和树脂会对眼睛造成伤害。而爽身粉、脂粉中含有的滑石是一种致癌物质。此外，衣柜里也可能有弹性紧身衣、尼龙裤、尼龙袜等合成纤维织物。这些纤维经人体加温后会释放出微量的塑料单体，加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂也会对人体造成潜在危害。
2. 查看书房
书房里的毒品也不少。涂改剂、墨水清除剂、打印修改液使用很方便，但这些化学制剂中含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，导致心跳加快、无规律，严重者甚至可能发生急性心脏病或死亡。
3. 查看厨房
厨房中使用的各种洗涤用品可能对人体有害。这些产品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他化学添加剂会破坏皮肤表面的油性保护层，腐蚀和伤害皮肤。此外，洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康威胁很大。油烟也是严重的卫生问题。油烟中的危害比人们想象的还要大，研究发现在通风系统差、燃烧效率极低的炊具上做饭1小时，对人的健康造成的伤害相当于每天吸两包烟。因此，我们需要改变烹饪习惯，减少高温烹饪和油炸食品的摄入，尽量采用蒸、煮、炖等方式烹饪，同时注意油烟的排除。
4. 查看卫生间
卫生间中可能放着一两瓶杀虫剂和空气清新剂。使用杀虫剂后，有些人可能会感到精神抑郁、头痛、头晕、流感症状等，这可能是因为中毒了。如果你感到胸闷、乏力、眼鼻刺痛，尝试拿掉散发芳香的空气清新剂，看看是否会好些。
5. 室内毒源的来源
（1）建筑物自身的污染：建筑物施工过程中使用的一些混凝土外加剂中含有大量氨类物质，在温度、湿度等环境因素的影响下，会被还原成氨气慢慢地从墙体中释放出来。
（2）装饰装修材料的污染：在室内装修和各类家具制作过程中，夹板、贴面板、木悄板、强化和合成地板等材料广泛采用。这些材料采用的粘结剂中含有游离甲醛，会在装修和家具使用后逐渐释放出来，引起呼吸道、消化道、神经等多个器官的30多种疾病。
（3）室内家具的污染：一些家具及其制作材料中含甲醛、苯等多种有害物质，已成为室内空气污染的第三大源头。
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